本年度より開始した本プログラムの実践講座が、5月23日（土）12:30～16:30に開催されました。初回は希望者11名（1年生9名、5年生2名）が参加しました。講師として、西垣悦代先生（帝塚山学院大学総合心理学部特任教授）をお招きし、「マインドフルネスを取り入れたストレスコーピングプログラム」と題してご講演いただきました。
　講演では、まずマインドフルネスとは何か、その歴史や効果について学びました。その後、西垣先生のご指導のもと、呼吸法、ボディスキャン、五感を活用したレーズンエクササイズ、さらに自然を感じながらゆっくり歩くウォーキングエクササイズを実践しました。最後に、全体のまとめと振り返りを行い、学びを深めました。
　今後も定期的に開催し、学生自身が自らのストレス状態を把握するとともに、それに適切に対処するための幅広いストレスコーピングを学修する機会を提供していきます。