本活動では、長年にわたり樹木医として名古屋市内を中心に公園や緑の仕事に携わり樹木医・環境カウンセラーとして現在でも活躍されている伊藤悟先生にご講演いただきました。植物による癒しの力についての知識と東山植物園の魅力についてを元東山植物園の園長としてのご経験から、癒しの魅力についてご講演いただきました。東山植物園は、尾張藩の大名庭園文化から発展して現在の文化的な植物園に発展し、文化と科学的な植物という話が融合したいわずと知れた名古屋の観光名所です。植物は古来より万葉集にも詠まれ、日本人の感性の源になってきました。東山植物園には万葉の散歩道、初代植物園長の横井時綱の先祖、横井也有の俳句を大切にした也有園があります。また重要文化財になっている温室もあります。ご講義では、心の健康と植物の香りを体感しながら歩くことへの心理健康的な価値について教えていただきました。
　森林浴は、日本発祥の言葉でもあり、欧米でも「SHINRIN-YOKU」言葉が用いられています。植物が発するフィトンチッドの効果は病気になりにくい心身の健康づくりや生活習慣病の予防や免疫機能の増強につながるとのことです。ライフスタイルに合わせて、近くの公園緑地への散策や植物園でも森林浴が楽しめるそうです。植物園の園内には7000種の季節の花と散策コースのほか合掌造りの家があり植物会館があります。植物園は１回500円という安価で、内部には無料のボランティアガイドさんや電気バスが走っています。またモノレールで東山動物園を見ながらの移動もできるそうです。これからバラの季節になり、花の香を楽しむには朝に行くのがよいそうです。ウオーキング、学習、心の癒しの総合的なセルフケアとして、ぜひ出かけてみてはいかがでしょうか。